1. Thực phẩm gây thiếu hụt canxi
Đồ ngọt, mặn, chất kích thích, nội tạng động vật sẽ giảm hoạt động chuyển hóa trong cơ thể, gây thiếu hụt canxi.
- Chất kích thích: có nhiều trong rượu, bia, café , thuốc lá, nước ngọt có ga… Nếu sử đa dạng các chất kích thích trong đó sẽ gây kết dính tiểu cầu, khiến giãn tĩnh mạch oặc xung huyết. Và do ấy khiến tình trạng căng đau vai gáy trở nên tồi tệ hơn.
- Đồ ăn mặn: muối là gia vị ko thể thiếu trong chế biến thức ăn nhưng nó chỉ thấp khi tiêu dùng đúng tiêu dùng đủ. Trái lại giả dụ dùng quá nhiều nó sẽ tạo ra liên quan vô cộng xấu tới não bộ, gan, tim, khiến cho suy yếu hệ miễn dịch, nâng cao nồng độ axit uric máu gây nguy cơ cao mắc bệnh xương khớp. Do vậy, không có lý do gì để người căng đau vai gáy không giảm thiểu lượng muôi ăn vào.
2. Thực phẩm kích thích phản ứng viêm
Các chất béo với hại, chất bảo quản… trong đồ ăn thường tạo điều kiện tốt cho phản ứng viêm xảy ra. Đồ ăn chiên rán, nướng, thịt đỏ, nội tạng, bơ sữa, đồ ăn sẵn…. đa dạng chất béo gây hại. Nếu ăn đa dạng các thức ăn này, lượng lipit trong máu tăng lên sẽ khiến tăng nguy cơ mắc bệnh, kích thích phản ứng viêm, khiến tăng đau, nhất là ở người căng đau vai gáy.
Bên cạnh các ảnh hưởng xấu đến tình trạng căng đau vai gáy, thì các thực phẩm này còn sở hữu đên vô khối hiểm họa về sức khỏe như bệnh gan, thận, tim… Do vậy dù là người căng đau vai gáy hay người thường ngày thì cũng bắt buộc tránh các cái thực phẩm này.
Với bất kỳ ví như căng đau vai gáy nào muốn đạt được hiệu quả điều trị rẻ thì ngoại trừ chế độ ăn bắt buộc sự tương trợ của 2 yếu tố khác bao gồm: cách điều trị yêu thích và tập tành thể dục thường xuyên.
